高中的生活雖然豐富多彩的，但同時壓力也非常大，如果孩子遲遲進入不了狀態，很容易出現厭學的心理障礙。所以如何讓孩子盡快的適應高中生活，成為了當今很多父母都非常苦惱的問題。那下面就來看看，孩子適應不了高中生活怎么辦吧。

孩子適應不了高中生活怎么辦

1.調整心態，期望適中

首先是家長需調整好自己的心態，積極接受和面對孩子成長中的各種問題，使自己和孩子的思想行為適應環境的變化，與孩子共同探討學習考試成績暫時不理想、怎樣和老師同學交往等方面存在的問題，幫助孩子積極面對。其次是家長對孩子的期望要適中。很多家長看重孩子學習成績，但一些家長不顧孩子的學習基礎、性格特點，過于苛求孩子，提出不切合實際的目標，使得很多孩子背負了過大的期望與壓力。一旦孩子達不到家長要求，而家長又不善于引導，表現出失望、埋怨甚至打罵的情況，則容易使孩子失去自信、喪失學習樂趣。

因此，父母應為孩子的幸福成長著想，給孩子正確定位，正確對待考試成績，既不能因為孩子基礎差、起點低而灰心、放棄、不聞不問，也不能脫離現實期望過高。要提出與孩子實際能力和水平相對一致，“跳一跳，夠得到”的目標，使孩子感受到父母的關心和愛，從而激發起內在的學習動力。

2.多溝通

這個時候多和孩子溝通，尤其是校園的生活，同伴的關系，師生的相處問題等等，認真仔細的聆聽孩子，并不時的表達對于孩子當下處境的理解，這個過程可以幫助孩子宣泄情緒。當孩子向你提出求助時，你需要抓住機會給予一些建議，是的，最好只是建議而不是幫助，因為我們需要學會放手，讓孩子學會獨自面對和處理問題，聽起來有些殘酷，但非常必要。當然根據自家孩子的特點，也可以和孩子討論協助和幫助的界限。我們的目的是同情孩子，但不縱容孩子。

3.樹立自信

幫助孩子學會客觀的自我評價，這個時代我們很難逃避“比較”，比較鞭策我們的同時也讓我們為比較所累，孩子也是同樣，總和“別人家的孩子”PK，是會讓他們迷失自我的，客觀地自我評價是幫助孩子認清自己，知道來路和去路，懂得與自己比較，讓努力可觀、可控才有意義。

想要讓孩子盡快適應高中生活并不是一件非常容易的事情，所以家長一定要保持好耐心，多跟他們交流，幫助他們調整好心態，引導他們慢慢進入狀態。